在2022年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
131.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 61.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 130.62克 | 碳水物: 98.46克.
早餐: Меленъ Лечо по Домашнему, Сметана 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 午餐: Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. 晚餐: Дары Океана Форель Слабосолёная, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Рисовый. 小食/其他: NL International Энерджи Диет Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|