在2011年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 53.58克 | 蛋白质: 53.58克 | 碳水物: 296.48克.
午餐: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts, Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Maple Cured Bacon Baked Beans, BBQ Potato Chips. 晚餐: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 小食/其他: Kisses, Grapes. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
Elliptical & Arms - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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