在2014年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 32.54克 | 蛋白质: 63.05克 | 碳水物: 63.16克.
早餐: Арахис, Лепешки, Мёд, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Изюм, Брест Литовск Сыр Легкий, Льняные Семена, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. 午餐: Вареное Яйцо. 晚餐: Кофе с Молоком. 小食/其他: Лепешки, Брест Литовск Сыр Легкий, Кофе с Молоком. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 5 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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