在2022年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 122.08克 | 碳水物: 73.14克.
早餐: Avocado Chunks, Nutritional Yeast Seasoning, Vanilla Flavoured Whey Protein Isolate, Hemp Hearts, Chia Seed, Coconut Milk, Water, Flaxseed Seeds , Raspberries. 午餐: Fried Chicken Liver, Gray Ridge Eggs. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, Butternut Winter Squash , Cooked Carrots (from Fresh). 小食/其他: Sunrise Medium Firm Tofu, Sliced Strawberries (Sweetened, Frozen) , Siggi's Vanilla Yogurt, Keto Muffin, Keto Muffin. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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