在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 33.11克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 118.09克.
早餐: Omelete, Kiwi, Café. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Ideal Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. 晚餐: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. 小食/其他: Royal Gelatina Zero, Qualitá Pera Portuguesa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Maguary Suco de Caju, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|