ilkrenk的日记, 2022年11月11日

在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）

75.3 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月11日:

2574 千卡

脂肪: 150.04克 | 蛋白质: 100.38克 | 碳水物: 212.57克. 午餐: Mevsim Salata, Baklava, Nimet Lahmacun, Dost Ayran. 更多的......

2575 千卡

运动: yürüyüş - 4 小时和 49 分钟, 休息 - 11 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

ilkrenk的体重历史