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Pesagem do dia 10/11/2022: 74,3kg
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74.3 公斤
最近减少: 105.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 28.51克 | 蛋白质: 63.78克 | 碳水物: 169.64克.
早餐: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Itaipi Queijo tipo Cottage, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles, Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito. 午餐: Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 小食/其他: Simas Pirulito Samito, Simas Pirulito Samito, Bala (Dura). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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