在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 36.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 86.14克.
早餐: Солнцепек Блинчики с Курицей и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 午餐: Помидоры Черри, Говядина Отварная, Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко. 晚餐: Салат Айсберг, Лента Свекла с Чесноком, Лента Филе Бедра Индейки. 更多的......
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3043 千卡
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运动:
Быт. 12078/8,2 км - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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