在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4112 千卡
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脂肪: 177.69克 | 蛋白质: 198.94克 | 碳水物: 427.99克.
早餐: Proteinocean Whey Protein, Almond Milk, Oats . 午餐: Whole Wheat Bread, Olive Oil , House Salad, İçim Beyaz Peynir, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Arden Hellim. 晚餐: Buffa Burrata, Margherita Pizza. 小食/其他: Brazil Nuts. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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