在2022年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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88.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 60.77克 | 蛋白质: 60.05克 | 碳水物: 198.93克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds , Raisins (Seedless) , PnP Bran Flakes. 午餐: Cheese Muffin. 晚餐: Carrots , Green String Beans, Gem Squash, Pick n Pay Sweet Chilli Sauce, Wellington's Tomato Sauce, Nola Mayonnaise, Fish Cakes (pilchards in chilli sauce). 小食/其他: Nestle Peppermint Crisp, Tea with Milk. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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