在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 147.16克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 83.22克.
早餐: Nestle Cremora Coffee Creamer, Clover Cream, Pouyoukas Raw Peanuts, Nature's Choice Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Lancewood Double Cream Yoghurt. 午餐: Sweet Potato, Cape Point Braai Snoek, Kerrygold Butter, Clover Cream, Woolworths Slicing Tomatoes. 晚餐: Clover Cheddar Cheese, Muffin - Apple, Carob, Sans Carrot, Clover Cream, Dried Sunflower Seed Kernels, Lancewood Double Cream Yoghurt. 小食/其他: PnP Fresh Cream, Muffin - Apple, Carob, Sans Carrot. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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