在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2717 千卡
|
脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 237.56克 | 碳水物: 287.12克.
早餐: Korpela Savusaunakinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku. 晚餐: Rainbow Uunijuurekset, Grillimaisteri Broilerin Minuuttileike. 小食/其他: Pullapirtti Koillismaan Rieska, Grillimaisteri Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Savusaunakinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Koillismaan Rieska. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|