在2014年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4187 千卡
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脂肪: 99.40克 | 蛋白质: 314.74克 | 碳水物: 512.36克.
早餐: Bananas, Irish Style Steel Cut Oats, Egg, Egg White, Up Your Mass, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Broccoli, Cannellini Beans, Strawberries, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 晚餐: Quinoa (Cooked), Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Light Mozzarella String Cheese, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA, Dextrose Powder, 100% Glutamine Powder, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, Carbo Gain. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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