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drchele的日记, 2011年06月18日

在2011年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月18日:
1635 千卡 脂肪: 73.97克 | 蛋白质: 57.89克 | 碳水物: 188.58克.   早餐: Apples, Life Bar - Banana Walnut Bread. 午餐: Blue Cheese, Chile con Queso without Chips (Cup), Soft Pretzels, Chicken, Romaine, Raisins, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Root Beer. 晚餐: Curly Mac ‘n’ Cheese (Kid's), Tuscan White Bean Minestrone Side (Cup), Asparagus & Arugula Salad. 更多的......
1920 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 16 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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