在2022年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 92.03克 | 碳水物: 179.88克.
早餐: Peras, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Leite Ninho. 午餐: Bisteca Bovina, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Kisabor Farofa Suave, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Alvorada Rosca de Leite, Becel Margarina Original, Toddy Toddy, Nestlé Leite Ninho. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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