在2022年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
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95.7 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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857 千卡
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脂肪: 38.64克 | 蛋白质: 67.27克 | 碳水物: 58.65克.
早餐: Herbalife Shake de Cookies & Cream. 午餐: Queijo Branco, Danubio Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Café. 晚餐: Rocambole de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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