在2022年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 61.02克 | 碳水物: 179.57克.
午餐: Beyaz Ekmek, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Salçalı Makarna. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Coca-Cola Coca-Cola, Çerezos Fıstıklı , Ceviz, Kinder Süt Dilimi, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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