|
Как же добраться до заветных цифр? Безусловно, я молодец, что не бросаю движение к цели, но как же уже хочется видеть, что организм отзывается и помогает мне
|
80 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 145.46克 | 碳水物: 23.93克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Кефир 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. 午餐: Сырная Долина Сыр Маасдам. 晚餐: Омлет с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Сырная Долина Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сывороточный Протеин, Брест Литовск Творог 3%. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|