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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag
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102.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 6.94克 | 蛋白质: 63.72克 | 碳水物: 131.10克.
早餐: Netto Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Golden Delicious Äpfel. 晚餐: Zucchini, Zwiebeln, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Chinakohl, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot, Strauchtomaten, Knoblauch, Gurke (mit Schale). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Ich bin unter 1000 Kalorien am Tag deshalb so schnell bewusstes Essen viel Gemüse Salat und ab und zu auch mal mehr über 1000 damit der Körper sich nicht dran gewöhnt wenn ich mein Ziel erreicht habe versuche ich das Gewicht zu halten
2022年11月10日 会员：: Ranger 1966
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