在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2978 千卡
|
脂肪: 75.12克 | 蛋白质: 151.76克 | 碳水物: 416.48克.
早餐: Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Новый День Молоко 2,5%, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Каша Пшенная, Грецкие Орехи. 午餐: Курица в Сливках, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лучшие Рецепты Кабачковая Икра, Зеленый Лук, Frima Сухие Сливки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Макароны из Цельной Пшеницы, Акнар Куриные Котлеты, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом. 晚餐: Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кабачковые Блины, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Печеночные Оладьи. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Лимон, Dr.Korner Слайсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Kultlab Protein Pie Капучино. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|