在2022年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
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57.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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816 千卡
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脂肪: 37.62克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 71.61克.
早餐: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Pronas Beef Luncheon , Roti Gandum. 午餐: Kelapa Parut, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Nasi Merah. 晚餐: Tempe, Kong Kee Egg Tofu, Selada Kol, Pronas Beef Luncheon , Wortel Dimasak. 小食/其他: Tomat Merah. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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