在2022年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 34.85克 | 蛋白质: 96.24克 | 碳水物: 167.79克.
早餐: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Telur Rebus, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. 晚餐: Bawang Putih, Bawang Merah, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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