在2014年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 43.51克 | 蛋白质: 51.67克 | 碳水物: 56.85克.
早餐: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Stockmann Салат из Курицы, Сельдерея и Орехов. 午餐: Шампиньоны Тушеные, Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи), Сырники. 小食/其他: Юбилейное Печенье Традиционное. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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