在2022年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2962 千卡
|
脂肪: 85.73克 | 蛋白质: 209.78克 | 碳水物: 330.41克.
早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 午餐: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 晚餐: Ikan Tongkol, Putih Telur. 小食/其他: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 更多的......
|
一星期增加23.3 公斤
|
|
|