在2022年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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59.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 65.02克 | 碳水物: 196.83克.
早餐: Banaan, Wit Brood, Alpro Soya Vanille Yoghurt. 午餐: Herta Hesp Superieur , Tomaten, Mayonaise, Wit Brood. 晚餐: Carrefour Kippenworst, Knolselderpuree, Tomatensoep. 小食/其他: Boni Notenmix, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Sinaasappelen, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Kaki, Alpro Soya Vanille Yoghurt. 更多的......
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1587 千卡
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运动:
家务 - 25 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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