在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2768 千卡
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脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 190.09克 | 碳水物: 381.58克.
早餐: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Crownfield Special Flakes Red Berries, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Yomo High Protein Kvarg Burro di Arachidi, Kania Ketchup Hot, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Salsa Dressing con Yogurt. 晚餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Vallericca Passato di Verdure, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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