在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 64.90克 | 蛋白质: 84.97克 | 碳水物: 123.08克.
早餐: ВкусВилл Соломка Брусника, Самокат Миндальное Молоко, Паштет из Куриной Печени, Авокадо, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Благо Хлеб Бородино. 午餐: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи, Barilla Фетучини Отварные, ВкусВилл Хурма. 晚餐: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 小食/其他: FitnesShock Sugarbar Coconut, не Молоко Миндальное Молоко, RED Молочный Шоколад с Орехами . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|