在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2443 千卡
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脂肪: 38.73克 | 蛋白质: 147.81克 | 碳水物: 372.12克.
早餐: Whele Sports Burro di Arachidi, Albume(Inran), Puertosol Marmellata di Fragole, Prozis Farina d'avena Istantanea. 午餐: Carote, Olio Evo(Project Invictus), Riso (Project Invictus), Petto di Pollo(Project Invictus). 晚餐: Olio Evo(Project Invictus), Broccoli(Inran), Riso (Project Invictus). 小食/其他: Tre Mulini Honey Rings, Pera(Inran), Prime Pappe Crema di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fiocchi di Avena(Inran), Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Kellogg's Rice Krispies, Protein+. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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