在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 47.62克 | 蛋白质: 183.52克 | 碳水物: 252.04克.
早餐: Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Hernekeitto. 小食/其他: Chiquita Banaani, Korpela Savusaunakinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|