在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 39.16克 | 蛋白质: 81.00克 | 碳水物: 131.08克.
早餐: Сафийка Молоко 2,5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Яйцо Куриное, Витконпродукт Ветчина Банкетная. 午餐: Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Корона Капуста Тушеная. 晚餐: Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|