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Guten Morgen 😃 Bergfest die Zeit vergeht wie im Flug Wahnsinn 😧 ich Wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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102.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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846 千卡
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脂肪: 16.10克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 81.86克.
早餐: Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe , Rote Paprika, K-Classic Käseaufschnitt Light, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Thunfisch, Senf, REWE Bio Tomatenmark, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Strauchtomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Chinakohl. 小食/其他: Steinemann Bierschinken. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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