在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1051 千卡
|
脂肪: 36.38克 | 蛋白质: 83.85克 | 碳水物: 99.66克.
早餐: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. 午餐: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Heinz Бальзамический Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Овощной. 晚餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 小食/其他: Кальмары (Вареные или на Пару), Heinz Бальзамический Соус, Зеленые Оливки, Салат Овощной, Кефир Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|