Dias sem exercícios devido a um resfriado mas a dieta não para 😃
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66.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 56.05克 | 碳水物: 161.57克.
早餐: Pão Integral, Catupiry Requeijão Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Sadia Filé Mignon Suíno, Suco de Maracujá, Antepasto de Berinjela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Sadia Filé Mignon Suíno, Sopa de Legumes. 小食/其他: Catupiry Requeijão Light, Pão Integral, Café com Açúcar, Nozes Misturadas, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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