在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 35.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 70.06克 | 碳水物: 150.93克.
早餐: Manteiga, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. 晚餐: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 小食/其他: Aymoré Biscoito Salpet , Vitamina de Morango, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Subway Tomate, Pão de Forma. 更多的......
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3433 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 21 小时 和 40 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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