在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 38.95克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 186.34克.
早餐: Silk Leche de Almendras, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 午餐: PAM Aceite de Oliva, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Heinz Catsup, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva, Huevo, Silk Leche de Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Palomitas de Maíz, HEB Pastel Glaseado Sabor Vainilla. 小食/其他: Ricolino Pikaros, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana. 更多的......
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1498 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 16 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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