在2014年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2338 千卡
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脂肪: 76.77克 | 蛋白质: 165.19克 | 碳水物: 251.16克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Quinoa, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 晚餐: Alaskan Pink Salmon, Trader Joe's Diced Onions, Progresso Italian Style Bread Crumbs. 小食/其他: Chicken of the Sea Pink Salmon, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Banana, Pear, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Builder's Max - Caramel Peanut. 更多的......
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2729 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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