在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 97.38克 | 碳水物: 189.67克.
早餐: Ayam Goreng, Indofood Sambal Bangkok, Tahu, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur, Pisang Raja, Madurasa Madurasa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tahu, Chicken Nugget, Buncis, Kanzler Singles Mini, Sumber Selera Bakso Polos, Telur, Wortel, Kecambah, Sawi Hijau, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Indofood Sambal Bangkok, Putih Telur, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 小食/其他: Nanas, Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Kue Pukis, Bumbu Kacang, Pangsit Goreng, Jamur Krispi, Ubi Jalar (Manis). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|