在2022年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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68.4 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 25.70克 | 蛋白质: 139.19克 | 碳水物: 130.92克.
早餐: Ligeresa Margarina, Calabacín, Sanabria Cheddar, Clara de Huevo, Consum Yogur Natural 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana, Berenjena. 午餐: Tomates Cherry, Kikkoman Salsa de Soja, Consum Yogur 00% Fresa, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenjena, Calabacín, Brócoli. 晚餐: Calabaza, Noel Jamón Cocido Delizias, Consum Yogur Natural 0%, Orzech Chucrut, Tomates Cherry, Consum Lechuga Trocadero. 小食/其他: Cantabria Labs Proteina Bote NM, Manzana, Consum Yogur Natural 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Plátano. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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