Noetaap的日记, 2022年11月8日

Go for it! 💪🏻 

Dat is 10 kg in minder dan een maand. Ik zou persoonlijk voor geleidelijk gewichtsverlies kiezen op een manier die ook goed vol te houden is. Dan blijft het er ook makkelijker af en heb je minder kans op jojo-en. Dat gast je lukken 💪🏻. In het begin verlies je ook veel vocht, dus dan kan het ook snel gaan (maar 10 kg in minder dan een maand is wel erg snel). 

Het is toch -10 in 2 maanden?  

3 december is toch al over 3 weken en 4 dagen? 

Ik dacht dat je bedoelde dat ze in 1 maand al 10 kg afgevallen was 🤦🏻‍♀️ 

Haha nee, maar ze wilt op 3 december 10 kg lichter zijn 😄 

Ja …nu vat ik het 🤣 

Lekker demotiverend mensen 🤣👌🏽, top! Ze zeggen altijd 9 maanden zwanger, 9 maanden ontzwangeren. Mijn gewicht voor de zwangerschap was 86 +30 erbij in mijn zwangerschap 🤦🏼‍♀️. Ik wil alleen maar zeggen dat mijn doel was in die 9 maanden erna om weer van die +30 af te komen! Op de manier zoals ik het nu doe lukt dit zeker voor eind december 😊, en ja het is voor mij de manier 😉. Ben geen leek op het gebied van afvallen, ieder pondje via t mondje.  

Dankje wel @Jet! 💪🏽 

Het was juist motiverend bedoeld om realistische doelen te stellen 😄. Dat leek mij 10 kg in krap 4 weken niet, maar nu heb je het over eind december, dan heb je weer wat meer weken waarover je het kan verspreiden. Als jij een manier hebt die bij je past en voor jou haalbaar is, dan is het prima toch? Ik heb zelf wel een gewichtsdoel gesteld, maar geen tijdsdoel. Zolang ik af blijf vallen op een manier waarbij ik lekker kan eten en geen honger heb, dan vind ik het prima. Ik kom uiteindelijk wel bij mijn doel. Voor mij werkt het beter om iets te hebben wat ik op de lange termijn kan volhouden, dan dat het snel gaat en het voor mij niet vol te houden is. Het was in ieder geval niet mijn bedoeling je te demotiveren. Als dat zo overgekomen is dan excuus. 

Of het je gaat lukken, die 10 kg, laat ik in het midden. Of je het moet willen… Hoeveel moet je wel niet onder je BMR zitten om 1.5 kilo per week af te vallen (als je tot eind december de tijd neemt)? Maar eh, you do you. Als dit is hoe het werkt voor jou.. succes! 

Sabine, dat is eigenlijk wat ik wilde zeggen, maar jij bent hier duidelijk beter in 🙈🤣 

Tuurlijk is 10 kg in 3 a 4 weken niet realistisch 🤣. Heb 12kg verloren vanaf 1 september, dus ruim 2 maanden over gedaan 👌🏽. Ik eet verder gewoon gezond (kha) en doe aan IF in de morgen. Geen honger gevoel meer en haalbaar voor mij, en ook eet ik weleens thuisbezorgd in het weekend 😉.  

Je spreekt je zelf eerder tot twee keer toe tegen en het is dan niet zo gek dat wij daar op reageren. Wanneer wil je die 10 kilo er wel graag afhebben? Kha in combi met IF is inderdaad wel iets wat ook voor mij werkte/werkt. Hoe laat begin jij met eten want kan me zo voorstellen dat jouw dagen ook op tijd beginnen 😱