在2022年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 143.76克 | 碳水物: 278.69克.
早餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Café Molido Natural, Mercadona Copos de Avena, Crema de Cacahuetes Cremosa, Plátano. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Manzana. 晚餐: Gelatina 0%, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Calabacín, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Manzana, Huevo. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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