在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2984 千卡
|
脂肪: 84.74克 | 蛋白质: 177.65克 | 碳水物: 349.43克.
早餐: Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Каша Пшенная, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Грецкие Орехи. 午餐: Индейка, Помидоры, Лучшие Рецепты Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Приготовленная Брокколи (Свежая), Frima Сухие Сливки, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе. 晚餐: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Макароны из Цельной Пшеницы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Индейка, Приготовленная Брокколи (Свежая), Лучшие Рецепты Кабачковая Икра, Курица в Сливках. 小食/其他: Яблоко, Dr.Korner Слайсы, Dr.Korner Слайсы, Bonfesto Рикотта Light, Творог 5%, Тирамису ПП, Банан, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Kultlab Kultlab Батончик Протеиновый Фисташка-Миндаль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Новый День Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|