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Guten Morgen 😃 so heute muss ich leider wieder Arbeiten 🙈 hat auch mal gut getan zuhause 👌 ich wünsche euch einen schönen Tag
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102.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 15.52克 | 蛋白质: 75.43克 | 碳水物: 125.43克.
早餐: Karli Kugelblitz Früchtespaß, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Tomatenmark, Zucchini, K-Classic Champignons, Zwiebeln, Knoblauch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Penne Rigate. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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