在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 151.07克 | 碳水物: 180.86克.
早餐: Окское Яичный Белок, Окское Желток , Вкусвилл Лепёшка «Гречневый Ляпун», Брест Литовск Молоко 3,6%, Сыр Масли Сыр Лесной Король, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. 午餐: Болгарский Перец, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Heinz Горчичный Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Орехи Кешью, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Bombbar Сгущёнка Варёная, Голубика, Стожок Творог 1.8%. 小食/其他: Магнит Банан, Вкуссвилл Пряники со Сгущёнкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|