在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 75.15克 | 蛋白质: 65.88克 | 碳水物: 225.07克.
早餐: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Gourmet Knuspermüsli Honig-Nuss, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 午餐: Wagner Steinofen Pizza Peperoni. 小食/其他: Rhino's Energy Drink. 更多的......
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2315 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 52 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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