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Talvez o update mais decepcionante à média de pesagens semanal desde que comecei esta "viagem". Verdade seja dita, embora não tenha tido grandes excessos, não foi uma dieta particularmente seguida à risca. De qualquer maneira é seguro assumir que estes 5kg que faltam perder deverão demorar +/- o mesmo tempo que os primeiros 10kg. É ter paciência e foco...
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75.1 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Olá. Efectivamente quanto menos peso faltar, mais difícil se torna. Mas é bom sinal. É porque está a fazer a alimentação correcta. Todas as dietas bruscas acabam com maus resultados. Foco 😉
2022年11月9日 会员：: Lena_Silva
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Faz um dia pelo menos de zero carbos, outro de médio e um de alto...vais ver que vais dar um bust no teu metabolismo... os ultimos quilinhos são lixados de perder
2022年11月14日 会员：: sandra calçôa
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