在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 36.07克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 96.17克.
早餐: 3 Corações Café Extra Forte, Visconti Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Requeijão, Ovo (Inteiro). 午餐: Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada Vinagrete, Arroz com Legumes, Panqueca de Carne Moída. 更多的......
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2759 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 健身 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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