在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 97.45克.
早餐: Магнит Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Помидоры, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bite Молоко Овсяное, Кофе. 午餐: Укроп, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 晚餐: Шпинат, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Зеленый Чай, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|