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49,4
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50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2858 千卡
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脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 225.89克 | 碳水物: 356.43克.
早餐: Kiwi, Hortifruti Mamão Formosa, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Cenoura Crua, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pêra Portuguesa, Santa Helena Paçoquita (15g), Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Hortifruti Banana Prata Crua, Viçosa Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 更多的......
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稳定体重
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