在2014年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
136.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 46.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 46.04克 | 蛋白质: 88.00克 | 碳水物: 151.78克.
早餐: Coffee, Frigo 100% Natural String Cheese, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jimmy Dean Delights Honey Wheat Muffin Canadian Bacon, Egg White & Cheese. 午餐: Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Progresso Light Zesty! Southwestern Style Vegetable Soup. 晚餐: All Seasons Light Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Style Ranch Style Beans with Sliced Jalapeno Peppers, Gorton's Classic Grilled Salmon. 小食/其他: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Cauliflower, Slim Jim Steakhouse Beef Jerky, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......
|
|
5922 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 购物 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
|
|