在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 112.53克 | 碳水物: 135.80克.
早餐: AH Latte Macchiato, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Snack Tomaten, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas. 午餐: Banaan, Snelle Jelle Granola Noten, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. 晚餐: Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Vloeibaar Culinair, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Runderlappen. 小食/其他: Jumbo Kruidnoten, Optifit Proteïne Kwark. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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